В последнее время, мы все чаще слышим с экранов телевизоров, броские фразы о пользе холода. Существует ряд теорий, в которых святила народной медицины, утверждают, что холод способен излечить многие, подчас даже очень серьезные недуги. Возможно, что это так, ведь не зря в детстве многих из нас родители закаливали, обливая холодной водой по утрам или растирая кожу ледяным морозным полотенцем.

Сейчас – другие времена, другая экология и другие дети, пожалуй, проводить с неокрепшими чадами такие процедуры современные родители рискуют не часто, но для закаленных в прошлом взрослых ледяные процедуры могут стать началом пути к здоровому образу жизни и избавлению от хандры. С чего же можно начать? Пожалуй, с умывания кубиками льда, для умывания вы можете взять один кубик и протереть им лицо, а можете насыпать лед в чашу раковины и набрав пригоршню льда в ладони окунуть в них лицо – бодрящий эффект гарантирован! Вода для льда должна быть минеральной, родниковой, травяной или хотя бы отфильтрованной.

Можно делать ледяные ванны и для всего тела, но лучше переходить к ним постепенно. Сначала сделать небольшие ванны для лица, рук, ног, а затем можно лечь в такую ванну на несколько секунд целиком. Но помните, что сантехника участвующая в таких процедурах должна быть очень чистой, если площадь ванны позволяет, вы можете приобрести барный холодильник для льда и встроить его в мебель для ванны. Закаливание должно быть постепенным, соблюдайте правила закаливания, и холод льда пойдет вам на пользу!